вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат из свежих помидоров- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.125 жиры:28.405 г. белки: 13.06 г. углеводы: 56.93 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 323.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.24 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 75.96 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 357.02 мг.
Магний: 150.6 мг. Натрий: 514.59 мг.
Фосфор: 283.44 мг. Сера: 27.94 мг.
Хлор: 80.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru