вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.49 жиры:31.6 г. белки: 29.44 г. углеводы: 224.8 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 668.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 167.45 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 296.05 мг. Магний: 176.85 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 495.75 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 3.69 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru