вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, пшено- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Сварила пшено на воде и перед тем как выключить добавила мелко нарезанную грушу,получилась очень вкусная и сытная каша.

ИТОГ:

ккал.: 250.124 жиры:2.322 г. белки: 6.85 г. углеводы: 53.84 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 177.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 415.5 мг.
Кальций: 53.5 мг. Магний: 65.5 мг.
Натрий: 33.06 мг. Фосфор: 153.5 мг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru