вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197 жиры:7.5 г. белки: 9.4 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 138 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 103.5 мг.
Магний: 96.5 мг. Натрий: 65.7 мг.
Фосфор: 205 мг. Сера: 57.8 мг.
Хлор: 124.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru