вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 150.00 гр, мандарин- 180.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, КЕФИР“Вкуснотеево“- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1624.68 жиры:93.01 г. белки: 82.08 г. углеводы: 122.41 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 325.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.06 мг. Витамин С: 80.85 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 189.75 мг. Магний: 103.2 мг.
Натрий: 373.95 мг. Фосфор: 583.05 мг.
Сера: 422.4 мг. Хлор: 198.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru