вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: халва(ГИ:70)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.383 жиры:44.237 г. белки: 37.64 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 474.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Железо: 69.56 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 439.4 мг.
Натрий: 124.94 мг. Фосфор: 786.08 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 60.1 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 262 мг.
Хлор: 117 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru