вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сосиски- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, кисель(ГИ:50)- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 350.00 гр, семечки- 50.00 гр, сухари- 10.00 гр, сало- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.768 жиры:82.693 г. белки: 32.01 г. углеводы: 96.64 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 494.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 16.67 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 37.98 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 345.47 мг. Магний: 321.04 мг.
Натрий: 714.93 мг. Фосфор: 677.18 мг.
Сера: 118.2 мг. Хлор: 353.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru