вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.39 жиры:11.2 г. белки: 33.52 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2818.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 225.9 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 206.7 мг. Натрий: 572.6 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 300.5 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru