вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, свинина котлеты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.672 жиры:74.39 г. белки: 46.41 г. углеводы: 149.2 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1053.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 41.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.01 мг. Витамин С: 253.5 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 813.38 мг. Магний: 212.78 мг.
Натрий: 322.89 мг. Фосфор: 854.35 мг.
Сера: 415.5 мг. Хлор: 873.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru