вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Активия творожная 4.5%- 130.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, Активиа 2,9%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.94 жиры:61.76 г. белки: 28.59 г. углеводы: 45.52 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 108.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 912.8 мг. Кальций: 95.8 мг.
Магний: 84.8 мг. Натрий: 76.3 мг.
Фосфор: 313.4 мг. Сера: 266.6 мг.
Хлор: 426.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru