вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, чудо творожок шоколадный- 300.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.452 жиры:20.128 г. белки: 38.4 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 48.12 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 6.82 мг.
Витамин С: 22.8 мг. Железо: 26.12 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 163.8 мг. Натрий: 79.96 мг.
Фосфор: 439.12 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 6.72 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 216 мг.
Хлор: 105.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru