вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина отварная- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 35.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.065 жиры:17.605 г. белки: 28.29 г. углеводы: 31.33 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 769 мг. Кальций: 43.55 мг.
Магний: 84.35 мг. Натрий: 786.15 мг.
Фосфор: 289.15 мг. Хлор: 419.45 мг.
Йод: 9.66 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 32.35 мг. Сера: 23.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru