вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.68 жиры:8.8 г. белки: 28.59 г. углеводы: 66.44 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1828.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 94.7 мг.
Железо: 16.84 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 259.85 мг. Магний: 177.8 мг.
Натрий: 114.94 мг. Фосфор: 467.38 мг.
Сера: 272.6 мг. Хлор: 226.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru