вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.826 жиры:73.864 г. белки: 31 г. углеводы: 54.86 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 891.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Железо: 64.53 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 951 мг. Магний: 416.3 мг.
Натрий: 697.38 мг. Фосфор: 781.76 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 116.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru