вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, нарзан- 1500.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

ну очень хотелось кушать.

ИТОГ:

ккал.: 214.02 жиры:7.53 г. белки: 13.85 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1723.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 268.7 мг. Кальций: 695.9 мг.
Магний: 213.4 мг. Натрий: 358.1 мг.
Фосфор: 175.1 мг. Сера: 357.3 мг.
Хлор: 279.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru