вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.46 жиры:18.9 г. белки: 23.36 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 372.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 127.2 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 151.8 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 298.6 мг.
Сера: 272.2 мг. Хлор: 236.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru