вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, вода- 1000.00 гр, телятина- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.674 жиры:68.86 г. белки: 83.03 г. углеводы: 264.05 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1697.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.68 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 303.11 мг. Натрий: 1.68 г.
Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 10.83 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 7.16 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 22.64 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Магний: 263.65 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 669.9 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru