вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.003 жиры:15.487 г. белки: 10.25 г. углеводы: 13.74 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1791.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Железо: 20.79 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 362.33 мг.
Магний: 234.15 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 352.76 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 332.95 мг. Витамин А: 1.59 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 174.72 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru