вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Активиа 2,9%- 125.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Активия творожная 4.5%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.63 жиры:34.36 г. белки: 31.59 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 129.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 703.6 мг.
Кальций: 105.1 мг. Магний: 83.4 мг.
Натрий: 89 мг. Фосфор: 316.6 мг.
Сера: 237.4 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru