вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей корень- 80.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, морковь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.37 жиры:26.79 г. белки: 7.94 г. углеводы: 12.65 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1370.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.03 мкг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 18.7 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 910.9 мг. Кальций: 122.3 мг.
Магний: 101.7 мг. Натрий: 133.8 мг.
Фосфор: 164.8 мг. Витамин Е: 4.83 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru