вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, орех арахис- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.263 жиры:28.807 г. белки: 25.53 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1070.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 7.21 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 530.3 мг. Кальций: 71.65 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 122.04 мг.
Фосфор: 365.88 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77.5 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru