вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, сельдерей- 180.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

Корневой сельдерей натерла на терке и смешала с тертой морковью заправила льняным масломНе знаю как

ИТОГ:

ккал.: 205.62 жиры:8.48 г. белки: 22.86 г. углеводы: 4.15 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 234.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.36 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 74.02 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 165.6 мг. Магний: 136.6 мг.
Натрий: 439.8 мг. Фосфор: 331.1 мг.
Сера: 172.2 мг. Хлор: 119.7 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru