вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сухофрукты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.95 жиры:2.85 г. белки: 15.55 г. углеводы: 282.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 146 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 4.8 г. Кальций: 318 мг.
Магний: 347 мг. Натрий: 417.5 мг.
Фосфор: 758 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru