вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.2 жиры:10.2 г. белки: 15.2 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 115 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 105.4 мг. Фосфор: 140 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru