вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.8 жиры:22 г. белки: 57.6 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 436.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 155.3 мг. Магний: 115.9 мг.
Натрий: 193.1 мг. Фосфор: 547.2 мг.
Сера: 479 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru