вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.224 жиры:40.022 г. белки: 28.8 г. углеводы: 89.19 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 295.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Железо: 34.52 мг. Кальций: 346.3 мг.
Натрий: 179.96 мг. Фосфор: 485.7 мг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин С: 194.7 мг.
Калий: 1.43 г. Магний: 236.2 мг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 67.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru