вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, П0худин к0мп0т- 20.00 гр, йогурт- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.083 жиры:1.022 г. белки: 3.15 г. углеводы: 60.89 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 95.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 643.35 мг.
Кальций: 64.4 мг. Магний: 71.75 мг.
Натрий: 47.39 мг. Фосфор: 91.83 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru