вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 500.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.444 жиры:2.617 г. белки: 27.45 г. углеводы: 16.02 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 832.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 56.39 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 986.35 мг.
Кальций: 121.63 мг. Магний: 91.71 мг.
Натрий: 128.49 мг. Фосфор: 327.64 мг.
Хлор: 191.38 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 196.27 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru