вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, куриная грудка- 78.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.857 жиры:2.259 г. белки: 22.12 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 57.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 6.81 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 410.88 мг.
Кальций: 59.52 мг. Магний: 61.29 мг.
Натрий: 273.91 мг. Фосфор: 241.68 мг.
Сера: 163.28 мг. Хлор: 403.06 мг.
Йод: 6.64 мкг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru