вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, помидор- 350.00 гр, сухари- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.165 жиры:11.985 г. белки: 11.27 г. углеводы: 73.04 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 347.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.48 мг. Витамин А: 4.47 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 4.27 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 112.5 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 180.8 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 173.2 мг. Фосфор: 219.3 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 208.5 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru