вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.965 жиры:44.953 г. белки: 33.37 г. углеводы: 97.52 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 126.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.02 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 162.44 мг. Натрий: 364.93 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Магний: 110.45 мг.
Фосфор: 450.62 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 39.2 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Сера: 302.9 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru