вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, гречка- 66.00 гр, мандарин- 90.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, хлеб белый- 38.00 гр, сыр колбасный- 42.00 гр, колбаса сервелат- 13.00 гр, сухари ванильные- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.99 жиры:20.646 г. белки: 41.22 г. углеводы: 196.76 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 250.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 80.2 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 186.1 мг. Магний: 199.1 мг.
Натрий: 686.28 мг. Фосфор: 391.88 мг.
Сера: 130.48 мг. Хлор: 102.58 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru