вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, орех кешью- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.76 жиры:13.18 г. белки: 13.04 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 370.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 309.2 мг. Магний: 126.2 мг.
Натрий: 212.6 мг. Фосфор: 312.6 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru