вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.789 жиры:13.071 г. белки: 40.2 г. углеводы: 124.84 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2410 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 49.1 мг. Железо: 20.62 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 410.4 мг. Натрий: 661.22 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru