вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 135.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.335 жиры:23.97 г. белки: 9.63 г. углеводы: 64.43 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 442.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 120.3 мг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 109.05 мг.
Магний: 114.3 мг. Натрий: 49.5 мг.
Фосфор: 268.8 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Сера: 119.7 мг. Хлор: 219.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru