вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок яблочный- 110.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, йогурт 0,1%- 120.00 гр

буду 5 дней начиная с 07.01.2007 питаться не больше 500 ккал

ИТОГ:

ккал.: 452.7 жиры:17.99 г. белки: 30.54 г. углеводы: 21.93 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 193.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 9.33 мкг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 232.6 мг.
Магний: 80.4 мг. Натрий: 694.6 мг.
Фосфор: 382.6 мг. Хлор: 284.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин С: 44.55 мг. Сера: 61 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru