вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 20.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.7795 жиры:41.3865 г. белки: 19.48 г. углеводы: 92.76 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1731.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 5.71 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 606.38 мг. Магний: 140.31 мг.
Натрий: 429.14 мг. Фосфор: 533.27 мг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 724.63 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин Д: 1.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru