вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 131.00 гр, огурец- 117.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, филе индейки на пару- 106.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Хлопья овсянные “Геркулес“- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.797 жиры:4.356 г. белки: 83.34 г. углеводы: 83.25 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1895.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 313.39 мг.
Магний: 119.9 мг. Натрий: 164.75 мг.
Фосфор: 314.18 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Хлор: 254.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 58.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru