вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.746 жиры:22.605 г. белки: 15.04 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 241.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 963.21 мг.
Кальций: 138.34 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 835.62 мг. Фосфор: 236.95 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 335.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru