вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица окорочка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, томаты консервированные- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.989 жиры:54.406 г. белки: 88.72 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 693.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.54 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 15.04 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 191.88 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 293.68 мг. Фосфор: 538.62 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 3.88 мкг. Витамин С: 93.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 73 мг. Хлор: 431.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru