вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 80.00 гр, смородина- 60.00 гр, слива- 60.00 гр, вишня- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 90.00 гр, клубника- 60.00 гр, фасоль консервирован.- 80.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, Мультихлопья пшеничные “Harmony“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.12 жиры:21.98 г. белки: 43.66 г. углеводы: 112.83 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1556.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 55.92 мг.
Железо: 15.08 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 385.5 мг. Магний: 190.2 мг.
Натрий: 709.5 мг. Фосфор: 757.1 мг.
Сера: 346.4 мг. Хлор: 370.29 мг.
Йод: 0.59 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru