вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кролик- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.278 жиры:33.582 г. белки: 56.45 г. углеводы: 117.04 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 889.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 207.3 мг. Магний: 179.5 мг.
Натрий: 197.54 мг. Фосфор: 666.88 мг.
Сера: 373.4 мг. Хлор: 219.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru