вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 250.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

Мой рацион выглядит ужасно. а как было вкусно.....

ИТОГ:

ккал.: 1756.092 жиры:73.008 г. белки: 44.99 г. углеводы: 219.55 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 83.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.44 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 890 мг.
Кальций: 237.79 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 286.14 мг. Фосфор: 835.86 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин А: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru