вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп кукурузный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, брынза- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, джем диетический- 10.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.055 жиры:39.915 г. белки: 31.43 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 142.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 5.86 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин С: 49.54 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 9.66 мг. Натрий: 1.55 г.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 293.2 мг. Магний: 78.15 мг.
Фосфор: 408.45 мг. Сера: 158.15 мг.
Хлор: 449.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru