вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, лечо- 400.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр

надеюсь получится.

ИТОГ:

ккал.: 1043.055 жиры:11.195 г. белки: 78.59 г. углеводы: 148.23 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 251.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.78 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 5.36 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.57 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Витамин С: 14.59 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 33.2 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 342.13 мг.
Магний: 309.12 мг. Натрий: 402.8 мг.
Фосфор: 988.89 мг. Сера: 594.32 мг.
Хлор: 629.73 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru