вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.707 жиры:38.047 г. белки: 34.27 г. углеводы: 58.46 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 60.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.19 мг. Калий: 985.49 мг.
Кальций: 186.69 мг. Натрий: 1.02 г.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Магний: 137.88 мг.
Фосфор: 535.6 мг. Хлор: 746 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 7.7 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru