вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, курица- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр

Сегодня день Х перед диеткой к весне ни грамма жира

ИТОГ:

ккал.: 398.616 жиры:18.4 г. белки: 20.26 г. углеводы: 21.41 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 313.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 5.35 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 1.94 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 195.75 мг.
Кальций: 16.98 мг. Магний: 27.21 мг.
Натрий: 111.75 мг. Фосфор: 229.26 мг.
Сера: 186.07 мг. Хлор: 78.33 мг.
Йод: 6.14 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru