вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста кольраби- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, баранина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.3 жиры:74.4 г. белки: 52.7 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 13 мг.
Витамин С: 63.3 мг. Железо: 87.5 мг.
Калий: 3.9 г. Кальций: 770.2 мг.
Магний: 548.7 мг. Натрий: 377.4 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 95.6 мг.
Хлор: 131.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru