вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ягоды консервированные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.5 жиры:10.3 г. белки: 82.9 г. углеводы: 120.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 291.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.96 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 9.5 мг.
Витамин РР: 22.7 мг. Железо: 92.6 мг.
Калий: 4.04 г. Кальций: 928.4 мг.
Магний: 837.3 мг. Натрий: 227.1 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 441.1 мг.
Хлор: 163.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 18.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru