вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

camembert leicht- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.5 жиры:21.7 г. белки: 52 г. углеводы: 130.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 230.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 163.06 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 82.77 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 633 мг.
Магний: 500 мг. Фосфор: 946 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru